La Mindfulness
Pour cultiver une présence de chaque instant sans jugement et avec bienveillance
Activités MBSR
Cycles MBSR, séances de soutien et séminaires en pleine conscience
Les Actualités
Nouveautés, informations et nouvelles dates de mindfulness MBSR
Références livres
La mindfulness se lit également : quelques références de ma bibliothèque
Issue des pratiques méditatives bouddhistes, la pleine conscience est selon Jon Kabat Zin
“Un état de conscience résultant du fait de porter son attention intentionnellement,
au moment présent,
sans jugement, et avec bienveillance sur l’expérience qui se déploie d’instant en instant”
La Mindfulness-MBSR
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (ou en anglais Mindfulness-based stress reduction = MBSR) permet de :
Réduire stresS, ANXIéTéS, FATIGUE, DOULEURS
Améliorer SON bien-êtrE,
TROUVER DU SENS DANS SA VIE
GéRER SES éMOTIONS ET LES DIFFéRENTES SITUATIONS DE LA VIE
AUGMENTer LA CONCENTRATION,
APAISER SES TENSIONS
De nombreuses études ont prouvé l’efficacité de la mindfulness-MBSR
et ses bienfaits sur la santé mentale et physique.
Ouverts à toutes les personnes souhaitant améliorer son quotidien,
les programmes de la mindfulness-MBSR sont accessibles à tout le monde.
Activités de Mindfulness MBSR Paris
Régulièrement sont proposés avec Marie-Ange Pratili :
Cycles MBSR
Programmes MBSR
pendant 8 semaines
Séances de soutien
Séance gratuite,
tous les vendredis de 19h à 20h/20h30
Séminaires MBSR
“Les bases d’une vie en pleine conscience”
en résidentiel pendant 5 jours
Intervenante
Marie-Ange Pratili
Formée à la MBSR, elle est instructrice de méditation depuis 1990 et vous propose cycles de programmes MBSR, séances de soutien et retraites méditatives.
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