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« Les outils du MBSR » en résidentiel

Le séminaire basé sur le programme MBSR :

Ce séminaire résidentiel est un programme du CFM qui ne peut être animé que par des instructeurs certifiés. Il ne remplace pas le programme de 8 semaines MBSR. Il permet un approfondissement des outils de la pleine conscience dans un cadre agréable. Le cycle en cinq jours permet une découverte intensive des outils de la pleine conscience. Les échanges en groupe et avec l'enseignant soutiennent la pratique. Il est ouvert à tous : ceux qui découvrent et ceux qui ont déjà suivi le programme MBSR.

Applications liées au stress :

  • Stress au travail et dans sa vie
  • Fatigue, troubles du sommeil, douleur chronique, accompagnement de la maladie
  • Tensions dans les relations personnelles et professionnelles
  • Perte de sens, peurs, situations d’incertitude ou de transition…

Objectifs du séminaire :

  • Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress
  • Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie
  • Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et choisir sa vie

Contre-indications :

Dépression en phase aigüe sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Ce programme de développement personnel n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.

Informations et inscriptions : Marie Ange Pratili.

Pour de plus amples informations : cliquer ici pour utiliser le formulaire de contact.