« Les bases d’une vie en pleine conscience » en résidentiel
Le séminaire basé sur le programme MBSR :
Ce séminaire résidentiel "Les bases d'une vie en pleine conscience" est un programme du Center of Mindfullness de Brown qui ne peut être animé que par des formateurs ayant reçu l'habilitation. C'est une opportunité pour ceux qui n'ont peut être pas accès à un programme MBSR classique en 8 semaines et pour ceux qui souhaitent approfondir ou raviver leur pratique de la méditation de pleine conscience.
Au cours de ces 5 jours, vous explorerez votre relation au corps, à l'esprit, au coeur et aux autres dans un environnement inspirant. Des périodes plus longues de pratique, plus de silence et des temps d'échanges en petits et en grands groupes vous aideront à explorer les pratiques formelles et informelles telles qu'elles sont présentées dans le programme MBSR.
Applications liées au stress :
- Stress au travail et dans sa vie
- Fatigue, troubles du sommeil, douleur chronique, accompagnement de la maladie
- Tensions dans les relations personnelles et professionnelles
- Perte de sens, peurs, situations d’incertitude ou de transition…
Objectifs du séminaire :
- Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress
- Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie
- Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et choisir sa vie
Dépression en phase aigüe sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Ce programme de développement personnel n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.
Informations et inscriptions : Marie Ange Pratili.